Sterkte.. heel herkenbaar (eeuwige strijd)
25 Mar 19 by member: Biancano1984
|
25 Mar 19 by member: Arjoena
|
Gezellig dat je terug bent. Het blijft vallen en opstaan en weer doorgaan. We zijn ook echt toe aan het mooie voorjaar, denk ik.
25 Mar 19 by member: Tijmpje
|
dikke knuffel, en het is niet helemaal opnieuw beginnen, je bent niet terug bij af. je hebt al een weg bewandeld. b jij kan dit!
25 Mar 19 by member: Rensie 1111
|
Zo herkenbaar, we hebben ook echt levenslang wat dat betreft.
Herpakken, en weer knallen!
Heel veel succes
25 Mar 19 by member: keto_danny
|
Ik begin vandaag ook weer opnieuw. Dat terugvallen, het blijft een probleem. En Ja, dat brood hè, niets lekkerder dan vers brood. Succes vandaag, we gaan er voor.
25 Mar 19 by member: Bijna_60
|
Heey ik ben begonnen met Mijn Eetmeter van het voedingscentrum. Ik zat er ook helemaal doorheen en dit heeft me weer energie en motivatie gegeven om te koken via de schijf van vijf. Ook geeft het voedingcentrum makkelijkee richtlijnen voo rhet afwijken van je gezonde voeding (3 keer per week iets groots (zoals taart of een koek of een wit broodje) + 3x per dag iets kleins zoals ketchup of een paar dropjes of pepermuntjes). Wie weet helpt het jou ook, dan mag je dus af en toe wel broodjes zonder dat je je niet aan de richtlijnen houdt
25 Mar 19 by member: Smiledaphne
|
Hoi Dottie, ik snap je helemaal.
Zet hem op je kunt het. Ik probeer ook weer mee te doen😊
25 Mar 19 by member: carolinequichou
|
Fijn, al die berichtjes... ! en ja.. we zijn toe aan zachter weer.. en voorjaar.... daar wordt het wel ietsje beter van ... makkelijker om lichter te eten. .. :-)
25 Mar 19 by member: Dottieapple
|
25 Mar 19 by member: mo.mo3
|
welcome back, you got this 💪💪
25 Mar 19 by member: thunderb76
|
Sterkte Dottie, en succes.
25 Mar 19 by member: annemiek rembil
|
wanneer je veel beweegt heb je wel echt veel khd nodig. niks mis met khd! in principe kun je natuurlijk alles eten wat je wil. zo lang je niet meer eet dan de toegestane kcal. gewoon weer met een frisse blik vooruit! en als je merkt dat het toch erg lastig is, dan moet je het gewoon een stukje makkelijker maken voor jezelf. anders is het zodra je op gewicht bent ook nog lastig
25 Mar 19 by member: fitlifegoals
|
Ik beweeg niet zoveel en er is idd. niets met khd, maar ik heb wel vermoeden dat er ook soort trigger/verslaving aan zit. Mijn hypothese, veel eten/snoepen leidt tot meer eten - die fase zit ik nu, heb ik gemerkt aan mezelf.
25 Mar 19 by member: Dottieapple
|
Ook ik heb het zwaar. Af en toe geef ik eraan toe... maar voor ik het weet geef ik mezelf te vaak wat extra. Dan de rem er weer op en doorrrrr.... Sterkte bij jou zoektocht.
25 Mar 19 by member: Zonnetje inhuis
|
Dank! Hoop de groove weer te vinden! Pan bouillon staat te trekken, rauwkost gekost en allemaal lekkers om heerlijke salade te maken. Dus volle boodschappentas vol goede voornemens gekocht ;-)
25 Mar 19 by member: Dottieapple
|
Klopt hoor Dottie ! Ik begon half december , toen ik bijna op mijn streefgewicht was met weer wat te snoepen. En het lukt me nog steeds niet te stoppen. Morgen weer een nieuwe poging maar. Succes !
25 Mar 19 by member: annemiek rembil
|
Suiker(s) en koolhydraten die je suikerspiegel snel laten stijgen, laten 'm ook snel weer dalen. Dat geeft vermoeidheid en de vraag naar méér kant en klare energie. Dus ja, als je daar gevoelig voor bent en je wilt het anders/ beter, kan je het beste zorgen dat je kiest voor voeding die niet zo'n grote impact heeft op je suikerspiegel.
25 Mar 19 by member: Tijmpje
|
Het is vooral het type khd in mijn optiek. Een bord havermout geeft mij een vol gevoel voor uren. Maar een witbrood je met chocopasta vraagt om meer. Dat is natuurlijk wel een verschil! Langzame khd for the win! Die verzadigen juist
25 Mar 19 by member: fitlifegoals
|
Klopt! Die ervaring heb ik ook wel, maar heb zo de hang naar suiker, snoepen... ik weet het niet, misschien is het gewoon ook dat het voorjaar niet wil vlotten.In ieder geval nu het voornemen om als ik heb gegeten, grote kop thee te maken, of twee en dan geen dropjes/koekjes/snoepjes erbij te gaan pakken. Die eerste trigger/impuls zien te overwinnen.
25 Mar 19 by member: Dottieapple
|