|
Так, этот привес меня не сильно порадовал за 2 недели, я надеюсь, что это просто водичка и мышцы очень крепнут, ибо хороший такой спорт у меня начался на улице. Объемы не меняются. Я повышать калораж не буду, останусь на 1900, добавила калории из белков и жиров, углеводы держу в норме, кд второй месяц нет, пора бы в больницу сходить. С психикой пока плохо, могу начать реветь, а потом еле успокоится. Но кушаю я прилично))
|
54 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 114.91g | Carbs: 199.71g.
Breakfast: Помело, Millennium Шоколад 74%, Банан, Овсянка. Lunch: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Укропчик, De Luxe Льняное Масло, Говядина. Dinner: Сыр 45% Гоудамер, Лук, Аргентина Рыба, Желтый Перец. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Галичина Творог 5%, Сыр 45% Гоудамер, Овсянка, Яйцо(Диана). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|