Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 41.82g | Carbs: 220.89g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Овсяная Каша на Воде, Окей Груша Конференс. Lunch: Бахетле Лапша Домашняя Постная с Укропом, Картошка Вареная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Драники. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|