Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
101.7 kg
Lost so far: 68.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 164.75g | Carbs: 36.37g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4449 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|