|
что-то прямо совсем мало ... со следующей недели поднимаю калораж до 1800.
|
51.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 124.23g | Carbs: 212.97g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lunch: Медовый Край Мёд, Bornier Горчица Дижонская, Яйцо Куриное, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Спецзаказ Тунец в Собственном Соку, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Корица, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Увелка Крупа Кукурузная, Говядина Тушеная, Лента Миндаль, Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|