Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 65.43g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: 오뚜기 유기농낫또, 호두, 아몬드, 딸기, 사과, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 야쿠르트 야쿠르트 라이트. Lunch: 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 햇반 (210g), 목우촌 황칠오리훈제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 미주라 통밀비스켓, 토마토, 삶은 계란, 동원 동원참치, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirae0124's Weight History
|