Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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70.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 79.09g | Prot: 48.86g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: 바나나, Heinz 갈릭 마요네즈, 찐감자, 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g), 블루베리 (무당, 냉동), Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 방울 토마토, 오뚜기 컵누들 마라볶음 쌀국수, 동원 동원참치, 청포도, 목우촌 황칠오리훈제, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: Heinz 갈릭 마요네즈, 동원 동원참치, 청포도, 방울 토마토, 삶은감자. more...
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1988 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, 마일리 사이러스 하체운동 - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mirae0124's Weight History
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