Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
66 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 138.26g | Carbs: 139.64g.
Breakfast: Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай с Лимоном, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Компас Здоровья Цельнозерновые Макароны из Полбы. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Сахар, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Алые Паруса Кальмары по-Корейски. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|