Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
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70.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 110.40g | Carbs: 185.69g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 생선 구이, 콩밥, 말린 치아씨드, Bob's Red Mill 오트밀, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 로어슈거 (150g). Lunch: 버섯볶음, 파래무침, 무생채, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소불고기, 밥. Dinner: 스크램블드 에그, 토마토, 이즈니 무염 버터, 생선 구이, 찐고구마. more...
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1784 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mirae0124's Weight History
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