Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 123.46g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Банан, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lunch: Сельдерей, Пекинская Капуста, Пятерочка Банан, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Укроп, Помидоры, Данон Йогурт 2,5%, Милково Сыр Моцарелла, Bornier Горчица Дижонская. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|