Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 133.95g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Алексеевское Сгущенное Молоко, Творог 9%, Оладьи овсяные, Гречка Отварная, Котлеты рыб. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Оладьи овсяные, Творог 9%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Салат морк, Гречка Отварная, Котлеты рыб. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи овсяные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|