|
Ещё слилась.) Вчера 114/63/183 1759кк, 7000 шагов. Походу, организм надо кормить)
Продолжаю неделю на 1750. Кстати, есть вечерами хочется едва ли не больше, чем на 1400)))
|
63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 123.29g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Кофе, МарС Баунти, Томское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Кофе, Орбит Жвачка, Курица с овощами, Barilla Фарфалле. Dinner: Кофе, Лента Груша Конференц, Шарлотка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Zero Сироп Шоколадны, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Томское Молоко Творог 5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сахалин Рыба Сельдь Слабосоленая Филе-Кусочки в Масле, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|