Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
102 kg
Lost so far: 68 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 186.82g | Carbs: 46.13g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|