Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 56.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 81.02g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|