|
Завтрак: кофе, ржаной сухарик, 2 яйца
Обед: яблоко, гранат.
Ужин: 250г трески на пару, стручковая фасоль на пару, свежие помидоры.
|
57.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
786 kcal
|
Fat: 12.07g | Prot: 69.59g | Carbs: 99.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. Dinner: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, J7 Сок Томатный, Помидоры, Стручковая Фасоль на Пару. Snacks/Other: J7 Сок Томатный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|