Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 62.76g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом. Lunch: Брянконфи Вафли Лимонные, Травяной Чай, Лето Укроп Свежий, Хреновина, Омлет или Яичница, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка Отварная. Dinner: Уха, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Мандарин, Брянконфи Вафли Лимонные, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Травяной Чай, Магнит Мандарины. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Resting - 20 hours and 13 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sasinasasa71's Weight History
|