|
hele dag gewerkt, warme maaltijd tussen de middag en in de avond maaltijdsoep en grote kom skyr met zaden,noten ,Atkins muesli en fruit..
Ook nog een klein rondje hardgelopen ( 3km ) .
|
54.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 90.68g | Carbs: 126.56g.
Lunch: Freshona Doperwten Extra Fijn, Spiegelei, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Ardeens Gebraad. Dinner: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Atkins Crunchy Muesli, AH CHIAZAAD Thuis, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Milbona Skyr Vanille, Gemüsesuppe. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|