|
К счастью, вес держится. Этого пока вполне достаточно. Но это и всего второй день) Пока ничего не значит, но тенденции в целом у меня хорошие.
Вчера съела чуть меньше (на 100к) нормы, ужина у меня не получилось - вечером смогла только выпить 0.5 гранатового сока и кружку кефира перед сном. Но и обед был позднее обычного, так что этого хватило, по крайней мере, чтобы не чувствовать себя голодной
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 86.15g | Prot: 79.21g | Carbs: 281.85g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Джаганнат Ролл Сырный, Coca-Cola Кола, Лента Ролл Цезарь. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бахетле Имбирный Напиток. Snacks/Other: Банан, Сироп, Американо. more...
|
steady weight
|