Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 104.34g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Кефир Термостатный 1,5%, Valio Молоко 1,5%, Банан, Ежевика, Глобус Творожная Запеканка. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Б.Ю. Александров Кефир Термостатный 1,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Сырники. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Valio Молоко 1,5%, Голден Яблоко , Алтай Кедровое Масло, Грудка Индейки, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Миндаль, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Б.Ю. Александров Кефир Термостатный 1,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Гречка Отварная, Перекресток Гранадилла, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|