Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2401 kcal
|
Fat: 119.67g | Prot: 114.39g | Carbs: 214.09g.
Breakfast: Котлета кур, Карат Сыр Плавленый Дружба, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Салат кап гор, Котлета кур, Пшеннорис с ов, Суп. Dinner: Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Салат кап гор, Котлета кур, Рис с овощами, Котлета кур. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Данон Йогурт с Лесными Ягодами, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|