Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2398 kcal
|
Fat: 116.01g | Prot: 109.84g | Carbs: 228.80g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Дружба, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Акконд Рулада Сливки, Котлета кур, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Суп. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат кап гор, Пшеннорис с ов, Котлета кур, Джем ежевика, Творог 9%. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Клубничной Начинкой и Начинкой со Вкусом Ванили, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Данон Йогурт с Персиком 2,9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|