Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 67.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 187.87g | Carbs: 45.38g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4578 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|