Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
120 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 116.07g | Carbs: 104.21g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Nutberry Чернослив, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|