Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 70.63g | Carbs: 125.71g.
Breakfast: Яготинский Закваска 2,5%, Творог 9%, Мёд. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Нежин Кабачковая Икра, Редька, Куриное Филе Вареное. Dinner: Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Мойва. Snacks/Other: Ласунка Мороженое Стакан Великан, Розовое Вино, Ферма Плавленый Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Nestle Fitness Злаковый Батончик. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна8703's Weight History
|