|
Завтрак: Кофе с ржаным сухариком.
Обед: запеченая рыба со стаканом томатного сока.
Ужин: банан, груша, апельсин, манго
|
58.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 8.29g | Prot: 62.37g | Carbs: 106.70g.
Breakfast: Кофе, Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом. Lunch: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Оливковое Масло, Лук, Помидоры Черри, J7 Сок Томатный. Dinner: Манго, Апельсин, Груша, Банан. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|