Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 149.29g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Biosteel, Соевый Соус, Помидоры, Яйцо, Малина, Мёд, Last Nuts Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Кофе. Lunch: Barilla Arrabbiata, Шпинат, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Приготовленный Яичный Белок, Алтайская Буренка Йогурт Белый, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Приготовленный Лосось, Редис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Соевый Соус, Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Iberica Оливки без Косточки. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Цикорий, Questbar Blueberry Muffin, Алтайская Буренка Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Casein Levron, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taraxacum96's Weight History
|