|
Люди были правы - вчерашние +0.5 быстро превратились в минус. Задержка воды и углеводный отёк. Очень интересно за этим наблюдать! Правда) Спасибо всем, кто помог разобраться в том, как это работает.
Вчера было ~1800к, т.е. придерживаюсь средней калорийности прошлой недели, слегка её повысив (там было много скачков). На этой неделе постараюсь удерживать эту планку.
|
87.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 62.16g | Carbs: 256.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Милкавита Молоко 2,5%, Помидоры, Запеченный Картофель, Мираторг Котлета из Мраморной Говядины. Dinner: Добрый Яблочный Сок, Рис Вареный, Морковь, Цветная Капуста, Баклажан, Помидоры. Snacks/Other: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Bio Баланс Кефир 0%, Лук-Порей, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|