|
Ого!
|
50.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 96.14g | Carbs: 215.60g.
Breakfast: Арахис, Красные Вишни, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Магнит Яблоко, Гречка, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dinner: Куриный Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лук, Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Коркунов Конфета, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бисквитный Двор Торт Мари, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|