Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 36.80g | Carbs: 237.15g.
Breakfast: Зеленый Чай, Картошка Печеная, Ачим Соевый Соус. Lunch: Лаваш Тонкий, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Лонган, Зеленый Чай, Мандарины. Dinner: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бородинский, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Зеленый Чай. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Ашан Киви. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|