Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 35.10g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Своя Линия Изюм Кишмиш, Азерчай Чай, Табрис Хлеб Злаковый. Lunch: Табрис Хлеб Злаковый, Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук Фундук, Помидоры, Окей Перец Желтый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Груша Конференс, Магнит Банан. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|