|
79,9
Сегодня в первый день Великого поста мой вес перевалил отметку в 80 кг.
Ну как говорится с Божьей помощью продолжим.
|
79.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 59.29g | Carbs: 93.57g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Страчателла, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Lunch: Ян Сыродел Сыр Асьяго, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Зеленый Чай. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|