|
Вчера был калораж ~1700, и то я гордилась, что так много съела. Никак не могу понять, как есть хотя бы 1900 регулярно. И надо добавить больше спорта, наверное? (вчера ходила больше обычного, но это не сказалось)
|
87.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 79.54g | Carbs: 233.07g.
Breakfast: Рис Вареный, Мясной Дом Бородина Ребра Домашние К/в, Яблоко Зеленое, Epica Crispy Фисташки. Lunch: Rich Апельсиновый Сок, Виктория Оладьи Куриные, Азбука Вкуса Салат Табуле, Картошка Вареная. Dinner: Сахар, Помидоры, Говядина Отварная, Цветная Капуста, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Американо, Банан. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Bathing - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|