Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
60 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
543 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 38.74g | Carbs: 33.20g.
Breakfast: جبن كريم, لحم الضأن (الخروف), لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), الأرز الأبيض, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, عسل البرسيم, زيت الزيتون, بيضة, بياض البيض. Snacks/Other: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), التفاح. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 9 minutes, Studying - 5 hours, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|