Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 60.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 81.84g | Carbs: 106.40g.
Breakfast: جبن كريم, Garbanzo Mediterranean Grill Grilled Eggplant, بيضة (كاملة), الزيت النباتي, الأرز الأبيض, عسل البرسيم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بياض البيض المطبوخ. Dinner: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), فاصوليا ببندورة, سمك التونة في الماء (المعلب), الأرز الأبيض. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, التفاح (بدون القشرة). more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 9 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abdullah2236's Weight History
|