Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 124.13g | Prot: 136.85g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, У Палыча Торт Сказка, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Фруктовница Апельсин, Красное Яблоко, Слобода Майонез, Сыр Российский, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Салат Оливье, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Lay's Чипсы Пицца 4 Сыра, От Мартина Семечки Отборные, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Старый Мельник Пиво Мягкое. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|