Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 49.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 101.32g | Carbs: 118.12g.
Breakfast: Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Радоград Семена Чиа Чёрные, Макфа Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Семга Отварная, Макфа Гречка. Dinner: Помидоры, Семга Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Олимп Блинчики с Творогом. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|