Маринелла0203's Journal, 07 Mar 19

Вот доказательство. Как заливает с молочком. Не пила вчера ряженку и сразу Вода слилась.

51.1 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1752 kcal

Fat: 68.48g | Prot: 94.17g | Carbs: 199.12g.   Breakfast: Красные Вишни, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Куриная Печень, Гречка. Dinner: Магнит Яблоко, Bonduelle Оливки без Косточки, Сыр Российский, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Лук, Шампиньоны, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Помело, Магнит Помело, Магнит Помело, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд. more...

1848 kcal

Exercise: Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...