Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 133.36g | Carbs: 189.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Медовая Долина Мед, Вологодское Варенье Вишневое, Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Чай, Карпаччо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Чай, Славянка Конфета Золотой Степ, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Блины на Молоке, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Чай. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Hiking - 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 7 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|