Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 92.11g | Carbs: 226.17g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Магнит Сыр Маасдам, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Чай, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Останкино Сосиски Филейные, Макфа. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог, Джем клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|