|
В моем вегетарианском питании много углеводов, но именно отказ от сахара и сладостей позволяет худеть. Раньше я делала наоборот - пила сладкий чай/кофе и позволяла немного шоколада и мороженого, и приходилось отказывать в нормальных углях. Так тоже худелось при контроле, но у меня сахарная зависимость, и чуть стресс - я объедалась шоколадом и набирала. Теперь ломаю привычку. Чувствую себя энергичнее и легче без сахара. Норм, в общем, пока олни плюсы, кроме ломки по вечерам )
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 12.82g | Prot: 30.84g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Мёд, лепешки простые, овощной суп с брокколи, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай. Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек, Морской Сезон Кета Слабосоленая, Тушеные Овощи, лепешки простые. Snacks/Other: лепешки простые, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|