Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 92.47g | Carbs: 107.17g.
Breakfast: Café Cortado, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Pan de Harina de Avena, Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Mi Bizcocho Avena y Plátano. Lunch: Mercadona Salmón al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Lentejas Cocidas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Verdifresh Brotes Tiernos. Dinner: Prozis Crema de Cacahuete con Chocolate, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Pan de Harina de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Hummus, Pan de Maíz (Receta Casera), Lidl Albóndigas Vegetarianas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 70% Caramelo y Sal. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 3 minutes, Showering - 12 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kutxurru's Weight History
|