|
Вчера получился разгрузочный день - мало калорий, ещё и отравление. Воды пила много (~2,5л), но, конечно, этот результат всё равно непостоянный.
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 89.43g | Carbs: 232.55g.
Breakfast: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Хохланд Творожный Сыр, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яблоко, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Добрый Цитрусовый Микс, SPAR Тефтели Мясные, Гречка Отварная. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Epica Crispy Лимон. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|