|
вчера был выходной, мало нагрузки, так что пока просто удерживание веса
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 48.76g | Carbs: 202.13g.
Breakfast: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Село Зеленое Молоко 2,5%, Банан, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lunch: Запечёные овощи с сиртаки, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Каша Пшенная на Воде, Банан. Snacks/Other: Epica Crispy Карамель, Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе Латте. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Сегодня отравилась к тому же. Поэтому съела вдвое меньше, чем надо по плану. Может, это и к лучшему!
04 Mar 19 by member: goanna357
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goanna357's Weight History
|