|
Блин 5 дней стоит вес, гуляют 200 гр туда-сюда 🤷♀️ что это? Активность такая же, калл столько же, 12 недель на дефиците не прошло, даже объемы не уходят😞
|
74.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 90.00g | Carbs: 189.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Фермерский Продукт Творог 9%, Блины. Lunch: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Капуста Белокочанная, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Maggi Гречка по-Купечески , Блины, Кофе с Молоком, Печенье. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны по Флотски. more...
|
steady weight
|