Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 122.63g | Carbs: 180.99g.
Breakfast: Черная Смородина, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тыква, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Корица, Яйцо. Lunch: Морковь, Магнит Томаты Свежие, Био Баланс Кефирный 1%, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Магнит Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Лента Кешью, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|