|
Во всем виноваты выходные с моим желанием в них есть 🍣,пиццы и запить винцом да побольше!
|
59.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 153.81g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Батон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черкизово Прошутто, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Каравай Хлебцы Финские, Ашан Помидор, Полдер Сыр Маасдамер, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Веселый Молочник Кефир 1%, Лэнд Салат с Рукколой , Самсон Говядина Антрекот. Snacks/Other: Lay's Чипсы Зелёный Лук, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, SPAR Фундук. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|