Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
90.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 117.54g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Кефире. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 10%, Щи. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Гулливер Блины Дрожжевые. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|