Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
73 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 64.98g | Carbs: 175.14g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Ашан Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат &3, Milka Шоколад Молочный Пористый, Пава Пава Котлеты Рубленые со Шпинатом. Dinner: Правильные Сладости Пастилки Яблочные без Добавления Сахара, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Ашан Опята Соленые "Квашенка" Агропром, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Картофель Отварной. Snacks/Other: Каждый День Курага, Магнит Яблоко, Ашан Печенье с Цельными Злаками Диет Пром, Мандарины, Магнит Банан, 36 Копеек Ряженка Длительного Томления 2,5%. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Ходьба 11200 шагов 7,7 км - 2 hours, Cleaning - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|