Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2019
|
53 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 116.70g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Черная Смородина, Лента Миндаль, Био Баланс Кефирный 1%, Увелка Крупа Гречневая, Красные Вишни, Корица, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Био Баланс Кефирный 1%, Maille Дижонская Горчица, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Shoveling Snow - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|