|
52.850 ураааа, очень надеюсь, что отпуск не навредит,а только улучшит мои показатели)) вместо протеина я обещала попробовать тараканов и другую нечисть)) Потом скину фотку 😁
|
52.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 42.04g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Мирель Торт Прага, Rich Апельсиновый Сок, Яшкино Печенье Рок Фор, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. Lunch: Ягодный Пирог, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Other: Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая, Lindt Шоколад 85% Какао, Первым Делом Чернослив, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|